食べることだけじゃなく、運動習慣の第一歩に
まずはウォーキングから♪
日の出は5:46、ウォーキング開始は6:30 地域によっては小雨の中、 秋の実りを横目に清々しい1日のスタートでした。
10月だと言うのに、少し歩くと半袖でも汗が出る💦
秋はまだまだ先かなぁ・・・。